Ghế massage có thể hỗ trợ giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu cho người bị đau khớp gối nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, những người mắc bệnh lý nghiêm trọng về khớp gối nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, ghế massage có thể là một giải pháp hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Đau khớp gối là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, người thừa cân, hoặc những người có thói quen vận động sai cách. Khi gặp phải tình trạng này, nhiều người tìm đến các phương pháp hỗ trợ giảm đau như tập luyện, chườm nóng/lạnh và sử dụng ghế massage. Vậy đau khớp gối có nên sử dụng ghế massage hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Tác dụng của ghế massage đối với khớp gối
Ghế massage hiện đại được thiết kế với nhiều chức năng giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức xương khớp. Một số lợi ích chính của ghế massage đối với khớp gối bao gồm:
Tham khảo thêm: Lợi ích của ghế massage đối với người cao tuổi bị khô khớp
Cải thiện lưu thông máu: Massage bằng ghế giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khớp gối, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm viêm.
Giảm căng cơ quanh khớp gối: Hệ thống con lăn và túi khí trên ghế massage giúp thư giãn cơ bắp xung quanh gối, giảm áp lực lên khớp.
Hỗ trợ giảm đau tạm thời: Một số chế độ massage nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu hơn.
Thư giãn toàn thân: Việc thư giãn các bộ phận khác của cơ thể cũng giúp giảm căng thẳng lên khớp gối.
2. Khi nào KHÔNG nên sử dụng ghế massage?
Dù ghế massage mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng, đặc biệt với những người bị đau khớp gối do các nguyên nhân nghiêm trọng như:
Thoái hóa khớp gối nặng: Nếu sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng, tác động mạnh từ ghế massage có thể khiến tình trạng đau nhức trầm trọng hơn.
Viêm khớp cấp tính: Khi khớp đang trong giai đoạn viêm nghiêm trọng, việc tác động lực lên khu vực này có thể làm tăng sưng đau.
Chấn thương khớp gối: Người vừa mới bị chấn thương (gãy xương, trật khớp) không nên dùng ghế massage vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Bệnh lý liên quan đến dây chằng, sụn khớp: Nếu bạn gặp vấn đề về dây chằng hoặc sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage.
3. Lưu ý khi sử dụng ghế massage cho người đau khớp gối
Nếu bạn bị đau khớp gối nhưng vẫn muốn sử dụng ghế massage, hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn:
Chọn chế độ massage nhẹ nhàng: Không nên sử dụng chế độ massage quá mạnh hoặc tác động trực tiếp lên khớp gối.
Kết hợp với các phương pháp khác: Nên kết hợp với việc tập luyện nhẹ nhàng, chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ.
Tham khảo thêm: Người bị yếu cơ có nên sử dụng ghế massage
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có tiền sử bệnh xương khớp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage.
Không lạm dụng ghế massage: Sử dụng ghế massage từ 15-30 phút mỗi lần, 3-4 lần/tuần là hợp lý.
Bình luận